All about the shoulders and elbows

Mini Movement Message about some sound movements for elbows and shoulders. Enjoy!    

Opening up to Sunshine

It is not so hard to get neck-upperback alignment next to a pool in Thailand. The good think is, these 7 minutes of upper back opening can be done anywhere, North pole, you name it…    

Aligned with Life in Thailand, Pai

So here we are! Just settled in, enjoying Thai-life, lovely people, weather and nature! And how to combine this with homeschooling your child, running a business from thousands of miles away  and living your own believes of health in a total different culture… Well, check it out for yourselves. Enjoy!
madeliefjes

Mijn gift aan de wereld in 2015

Voornemens? Ja hoor, ik heb er zat. Elke dag eigenlijk en dat vind ik zo leuk aan leven. Every day it’s my challenge to become a little less stupid… Over het algemeen sta ik behoorlijk bewust in het leven. Precies, in de gebieden die zich buiten mijn blinde vlekken bevinden. Voor mij wordt 2015 ode
Familieportret

Aligned with Life

Al jaren onderbouwen we in Yoga Lab onze lessen met Natural Alignment, bewegen zoals je gemaakt bent om te bewegen. Volgens een vertalingsite gebruiken ze overzee het woord alignment voor zaken die wij uitbalanceren, richten/uitlijnen, gelijkrichten zouden noemen. Wat genieten we van de bewegingen die jullie ons laten zien, de slimme vragen die we van

Bramenijs met visie

Als je een oog voor wildplukken hebt ontwikkeld, zie je het meteen: er is zo veel te eten om ons heen deze zomer. Over de bramen struikel je bijna, bijvoorbeeld. Aan een rijpe braam hoef je niet te rukken en trekken, na een kleine aanmoediging valt hij zo in je hand. Op deze manier weet
Tagged under:
recept wilde rucolasoep

Gratis groente: wilde rucola ofwel raketsla

Wat een bijzondere gedachte: soep van de straat. Want dat is waar je deze beauty onder andere zult vinden: op zanderige grond, in duingebieden, bij bouwputten – maar daar zou ik zelf niet zo snel plukken. Ik heb een prachtig plukplekje in Amsterdam waar ik elke week voorbij fiets op mijn wildpluktoer. Tassen vol groente
Tagged under: , ,
Oefening: de stand van je duim op de fiets

Wat je duim zegt over je schouder

We beginnen meteen met een testje: ga aan tafel zitten en strek je armen voor je uit. Leg je handen op tafel. Kijk naar je handen en zie of je je duim en wijsvinger in een hoek van 90 graden kunt brengen ten opzichte van elkaar. Zo dus: (Zie je dat mijn linkerduim het wat

Recht van de Bron

Zeg, hoe draag jij je boodschappen. Ervaar het verschil met dit kleine bericht van Daan. Enne… be gentle on the hair, it’s 7 o’clock in the morning!

Elke minuut op de bank is een minuut niet op de vloer

We zitten de hele dag door maar vaak niet lager dan stoelhoogte… Wat voor effect heeft dit op je lichaam? Bekijk het in deze mini movement message.