Katinka de Maar
Katinka is regisseur voor de VPRO en heeft diverse documentaires gemaakt met name over onderwijs. “100 dagen voor de klas” was haar laatste project
In 2000 kwam zij in aanraking met de Critical Alignment lessen. 12 jaar lang volgde zij intensief les bij het Critical Alignment Yoga instituut en ook het eerste jaar van de opleiding.
In 2012 vertrok zij naar Mexico waar zij haar Yoga opleiding voltooide bij de yoga school Solstice van Brigitte Longeville. Brigitte geeft les in de traditie van Critical Alignment maar heeft, door haar jarenlange ervaring en lessen van grote meesters uit India, ook andere vormen van yoga aan haar lessen toegevoegd.
Inmiddels geeft Katinka, al vele jaren, zelf enkele maanden per jaar les op de yoga school van Brigitte Longeville in Mexico.
Waarom doe je yoga?
Yoga trekt mij weg uit het denken en leert mij te voelen. Het lichaam is daarvoor het voertuig en ongelooflijk wijs. Yoga heeft mij laten zien wat een groot meesterwerk ons lichaam is en hoe veerkrachtig het is als we er met respect mee om gaan en ernaar luisteren.
Hoe breng je yoga naar je dagelijks leven?
Door ook naast de mat bewust te zijn van mij bewegingen en mijn ademhaling. Als ik op de fiets zit en in het denken schiet haal ik mijzelf terug door te voelen en te benoemen dat ik aan het fietsen ben. En verder denk ik vaak aan het stripje als ik lang achter de computer zit, dit helpt mij om niet onderuit te zakken.
De belangrijkste les die yoga je leerde?
Lichaamsbewustzijn. Yoga leerde mij blokkades in mijn lichaam te voelen en lokaliseren en door er niet van weg te gaan maar juist in rust door heen te ademen de spanning weg te laten vloeien.
Wat is kenmerkend voor een yogales van Katinka?
De speelsheid om elementen uit andere yogavormen te gebruiken met Critical Alignment als belangrijkste basis zijn de uitganspunt bij mijn lessen. Zo blijft yoga altijd fris en in ontwikkeling en hoop ik het plezier in yoga en het lichaamsbewustzijn bij mijn leerlingen te vergroten en hen mee te nemen op ontdekkingsreis in hun eigen lichaam.