• Contact
  • Route
  • MIJN ACCOUNT

Yoga Lab

  • MY CART
    No products in cart.
Menu
  • Live lessen
    • Lesrooster
    • Prijzen
    • Helpdesk Boekingssysteem
      • Aanmelden voor een les
      • Afmelden voor een les
      • Boekingen inzien
      • Kaarttegoed inzien
      • Wachtwoord vergeten
      • Close
    • Nieuw bij Yoga Lab
      • Leswijzer
      • Proefles aanvragen
      • Close
    • Uitleg Online les volgen
      • Wat je vooraf moet regelen
      • Hoe het werkt tijdens een Live Online les
      • Zoom instructie
      • Inrichten van je eigen oefenplek
      • Close
    • Close
  • Videotheek
  • Covid-19
    • Actueel
    • Richtlijnen deelname in studio
    • Close
  • Yoga
    • Wat is Yoga?
    • Yoga Lessen
      • Alignment Yoga
      • Flow Alignment Yoga
      • Mild Alignment Yoga
      • Senioren Yoga
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • Yoga Workshops
      • Core-workshop (2 dg)
      • Dynamisch ouder worden – workshop
      • Voetenworkshop
      • Nek-, schouder-, bovenrug- en handenworkshop
      • Yoga Specials
      • Close
    • Yoga Privéles
    • Ervaringen Yoga
    • Close
  • TRE
    • Wat is TRE?
    • TRE lessen
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • TRE Trainingen
      • TRE Introductietraining
      • TRE Verdiepingstraining
      • Psoas-training (3 dg)
      • Bekkenbodemtraining
      • Close
    • TRE Opleiding
    • TRE Privéles
      • TRE privéles in studio
      • TRE privéles online
      • Close
    • Ervaringen TRE
    • Close
  • Houdingstherapie
    • Wat is Houdingstherapie?
    • Stappenplan
    • Houdingstherapie privéles
    • Ervaringen Therapie
    • Close
  • Workshops
    • Yoga Workshops
      • core logoCore-workshop (2 dg)
        • Data volgen...
        • Close
      • dynamisch-ouder-worden-wsDynamisch ouder worden – workshop
        • Data volgen...
        • Close
      • voeten plaatjeVoetenworkshop
        • Data volgen...
        • Close
      • verbinding handen rugNek-, schouder-, bovenrug- en handenworkshop
        • Data volgen...
        • Close
    • TRE Trainingen
      • treTRE Introductietraining
        • 17 April 2021..
          22 May 2021..
          26 June 2021..
        • Close
      • TRE verdiepingsworkshopTRE Verdiepingstraining
        • 27 June 2021..
        • Close
      • tre-training_0450TRE opleiding
        • 11 June 2021..
          18 June 2021..
          17 September 2021..
          08 October 2021..
          10 December 2021..
        • Close
      • psoas_imagePsoas-training (3 dg)
        • 21 May 2021..
          02 July 2021..
          01 October 2021..
        • Close
      • bekkenbodemBekkenbodem training
        • Data volgen...
        • Close
    • Overig aanbod
      • saharareisSahara Verdiepingsreis
        • Data volgen...
        • Close
    • Close
  • Overig aanbod
    • Wat hebben we nog meer te bieden?
    • Sahara verdiepingsreis
    • Chi Kung en Tai Chi
    • Bedrijfsyoga
    • Studioverhuur
    • Close
  • Over ons
    • Docenten
    • Yoga Lab Studio
    • Visie
    • Nieuwsbrief
    • Blogs
      • Aligned with Life
      • Mini Movement Messages
      • Daan gaat Wild
      • Close
    • In de media
    • Privacybeleid
    • Close
Online
Winkel

Leswijzer

Welke les past bij jou?

Yoga

In het dagelijks leven zijn we vaak meer bezig met ons hoofd dan met ons lichaam. Eigenlijk zijn we hier van nature niet voor gemaakt. We raken de verbinding met ons lichaam kwijt, wat zorgt voor een onbalans in wie we zijn. Yoga probeert dit weer in evenwicht te brengen.
In reactie op de omgeving met al zijn uitdagingen, ontwikkelt ieder voor zich bepaalde voorkeuren in houding en beweging. Soms kan het zijn dat deze voorkeuren zo doorwegen dat ze leiden tot klachten. Tijdens de lessen bij Yoga Lab ervaar je de weg naar je natuurlijke, vrije houding. Een houding in evenwicht met de zwaartekracht en de ruimte om je heen. Een vrijer, geheel gevoel in het lichaam geeft automatisch meer vrijheid en rust aan de geest. Lichaam en geest als één totaalervaring.

Ben je nieuwsgierig en wil je je leven met yoga verrijken, dan kom je in de volgende lessen het beste tot je recht:

  • Alignment yoga – vanuit ontspannings-, kracht-, bewegings- en bewustwordingsoefeningen leer je het lichaam terug te brengen naar een natuurlijkere uitlijning/houding. Een yogavorm die een link legt met het dagelijks leven.
  • Mild Alignment yoga en Senioren yoga – ontspannen en bewegen op een rustiger niveau.
  • In tijden van stress, overspanning of dramatische gebeurtenissen is het fijn om eerst op een zachte, rustige manier in contact te komen met je lichaam. De Restorative Yoga / TRE les biedt ondersteuning om lichamelijk en geestelijk te herstellen en op te bouwen.

Restorative yoga / TRE les

In tijden van stress, overspanning of dramatische gebeurtenissen is het fijn om eerst op een zachte, rustige manier in contact te komen met je lichaam. Restorative / TRE yoga biedt ondersteuning om lichamelijk en geestelijk te herstellen en op te bouwen.

Tension Releasing Exercises (TRE)

TRE is een meer lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat er een natuurlijke ontlading ontstaat in de vorm van het autonoom trillen van spieren. De mogelijkheid om spanning van je af te schudden is een natuurlijk mechanisme, dat geschikt is voor iedereen.

Kennismaken met TRE kan via deelname aan:

  • Individuele kennismakingsles
  • TRE introductieworkshop
  • Psoas workshop
  • Nek, Schouders, Bovenrug en Handen Workshop
  • Bekkenbodem workshop
  • Restorative yoga / TRE lessen.

Houdingstherapie

Heb je lichamelijke klachten, zoals rugklachten, nekklachten of RSI? Dan is houdingstherapie iets voor jou. Tijdens een individueel intakegesprek onderzoeken we de relatie tussen klacht en voorkeurshouding. Hoe helderder jouw inzicht in het ontstaan van je klacht én de weg naar een vrijere houding, hoe efficiënter de oefeningen zullen werken.
De docenten zijn gespecialiseerd in klachten gerelateerd aan de wervelkolom, schouders en bekken, zoals RSI en rugklachten. Na de intake volgen (in overleg) individuele therapielessen of deelname aan groepslessen.

Agenda

za 17

TRE introductietraining / 17-04-2021

17 april
mei 21

Psoas-training (3 dg) / 21-05-2021

21 mei - 23 mei
mei 22

TRE introductietraining / 22-05-2021

22 mei
jun 11

TRE Module 1 Training (3 dg) / 11-06-2021

11 juni - 13 juni
jun 18

TRE Module 2 Training (3 dg) / 18-06-2021

18 juni - 20 juni

Bekijk meer…

DOE EEN PROEFLES!

Volg een proefles voor een van onze Live Online lessen. Meer info proefles

Volg ons op Facebook!

Nieuwste Blogs

  • Waardevolle tips tegen verveling en tegenslag!
  • Doen je voeten ook mee met yoga?
  • Help mee yogadocent Nell Berger haar persoonlijke boek te laten publiceren!
... meer blogs

In de media

  • Interview met Daan in Parool: Stuur kinderen eens het bos in…
  • EatRunLove.nl over de Core Workshop: “Wat is Core?” “Hoe doe je Core?”
  • Yoga International: een nieuw yogamagazine in Nederland!
... meer media

Ik ontvang graag de Nieuwsbrief

  • GET SOCIAL

© 2010-2020 Copyright by Yoga Lab. All rights reserved. Privacybeleid

TOP
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkMeer lezen