TRE Intensive les
De TRE Intensive lessen worden bij Yoga Lab aangeboden zodat opgedane ervaring van spanningsontlading via TRE ( Tension and Trauma Releasing Exercises) verder uitgediept kan worden.
Tijdens de lessen zal gewerkt worden met thema’s, ter ondersteuning van het TRE proces. Dit kan door het lichaam lokaal losser te maken maar ook door vergroting van je aanwezigheid (= vergroting veiligheidsbesef). Voorbeelden van thema’s zijn:
- vrijer maken bovenrug, schouders, armen
- vrijer maken nek
- richting geven aan het lichaam
- meditatie
Wekelijkse deelname aan deze lessen kan je TRE ervaring enorm verdiepen. Vanuit nieuwsgierigheid kom je meer en meer in contact met de intelligentie van je eigen lichaam.
Een aanrader voor als je dieper wilt met TRE!
De TRE-les creëert ruimte voor onderzoek en het ervaren van aanwezig zijn in het huidige moment en aanvaarden van wat er is. Het is een boeiende ervaring in ontladen, acceptatie, loslaten, geduld, humor en verzachten.
We werken met kleine groepen, max 10 deelnemers.
Toelatingseisen:
Voor deelname aan deze les heb je al eerder TRE ervaring opgedaan bij een TRE gecertificeerde Provider.
Bij Yoga Lab kan dit via:
- Individuele kennismakingsles
- TRE introductieworkshop
- Psoas workshop
- Nek, Schouders, Bovenrug en Handen Workshop
- Bekkenbodem workshop
- TRE Verdiepingscursus
- deelname aan een eerdere TRE groepsles
- deelname aan minstens 10 Restorative yogalessen.
Zo behoeft TRE in deze les geen nadere uitleg en staat de gehele les in het teken van ervaren. Daarom is er geen mogelijkheid voor het volgen van een proefles. Heb je nog geen ervaring, klik dan op een van bovenstaande opties. De meeste mensen raken bekend met TRE via de TRE introductieworkshop of een individuele kennismakingsles. Heb je elders ervaring opgedaan met TRE, neem dan eerst even contact met ons op om de mogelijkheden te overleggen.
We werken met kleine groepen, max 10 deelnemers.
Lestijden en tarieven
Bekijk de actuele lestijden en tarieven.
Doe een proefles!
Kom een proefles volgen en geniet van de voordelige introductiekaart. Kijk verder op info proefles…
Praktisch:
- Vanaf 10 minuten voor aanvang van de les ben je welkom.
- Lessen dienen vooraf gereserveerd te worden via ons boekingssysteem Eversports. Lessen kunnen tot 4 uur voor aanvang van een les kosteloos afgemeld worden via het boekingssysteem.
- Bij de lessenkaart zijn de lesdagen vrij in te vullen, binnen de ingeschreven lessoort (bijvoorbeeld “Mild Alignment / Senioren yoga”). Aan- of afmelden voor een les geschiedt via het boekingssysteem.
- Weken waarin de Yoga Lab Studio gesloten is, worden verrekend in de geldigheidsduur van je rittenkaart.
- Draag comfortabele, flexibele kleding, zoals bijvoorbeeld een legging of trainingsbroek. Er is een kleedkamer aanwezig.
- Yogamatten en hulpmiddelen zijn aanwezig in de studio. Wel is het raadzaam zelf een mat aan te schaffen, vooral als je van plan bent zelf thuis yoga te doen. Het is ook hygiënischer.
- Informeer de docent voor de les over ernstige ziekte, recente operatie/blessure. Ben je zwanger, neem dan vóór je komt naar een les even contact met ons op.
- Bekijk het vakantieoverzicht voor openingstijden tijdens officiële feestdagen en schoolvakanties.