Aanwezig zijn in het moment en aanvaarden wat er is
TRE is een lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat een natuurlijke ontlading ontstaat in de vorm van het autonoom trillen van je spieren. Dit noemen we neurogenetische trillingen. De mogelijkheid om spanning van je af te schudden is een natuurlijk mechanisme wat toegankelijk is voor iedereen.
In de TRE-les op donderdag staat deze ontlading van spanning centraal. We doen de TRE-oefeningen en observeren wat er gebeurt.
Wekelijks brengen we een ander thema naar voren om spanning in het lichaam te observeren, zoals bijvoorbeeld schouders, onderrug of bekken.
Je zult het na een paar lessen al merken: TRE vergroot je beschikbaarheid tot leven. Dat geldt voor elke cel in je lichaam en dat voel je!
De TRE-les creëert ruimte voor onderzoek en het ervaren van aanwezig zijn in het huidige moment en aanvaarden wat er is. Het is een boeiende ervaring in ontladen, acceptatie, loslaten, geduld, humor en verzachten.
We werken met kleine groepen, max 15 deelnemers.
Lestijden en tarieven voor TRE groepsles
Bekijk actuele lestijden.
Bekijk actuele tarieven.
Heb je nog geen ervaring met TRE, start je met een individuele kennismakingsles.
Heb je wel ervaring met TRE en wil de groepsles uitproberen, kan je eenmalig een les volgen tegen het tarief van een enkele les van een 10-lessenkaart (€ 12).
Praktisch
- Je bent welkom vanaf 15 min voor aanvang van de les.
- Draag comfortabele, flexibele kleding, zoals bijvoorbeeld een legging of trainingsbroek.
- Yoga matten en hulpmiddelen zijn aanwezig in de studio. Wij raden wel aan om een eigen mat aan te schaffen, vooral als je van plan bent zelf thuis yoga te doen. Het is ook hygiënischer.
- Informeer de docent voorafgaand aan de les over ernstige ziekte, een recente operatie/blessure. Ben je zwanger, neem dan vóór je komt naar een les even contact met ons op.
Bekijk het vakantieoverzicht voor openingstijden tijdens officiële feestdagen en schoolvakanties.
