• Contact
  • Route
  • MIJN ACCOUNT

Yoga Lab

  • MY CART
    No products in cart.
Menu
  • Lesaanbod
    • Lesrooster
    • Prijzen
    • Helpdesk Boekingssysteem
      • Aanmelden voor een les
      • Afmelden voor een les
      • Boekingen inzien
      • Kaarttegoed inzien
      • Wachtwoord vergeten
      • Close
    • Nieuw bij Yoga Lab
      • Leswijzer
      • Proefles aanvragen
      • Close
    • Uitleg Online les volgen
      • Wat je vooraf moet regelen
      • Hoe het werkt tijdens een Live Online les
      • Zoom instructie
      • Inrichten van je eigen oefenplek
      • Close
    • Online Video Specials
    • Close
  • Covid-19
    • Actueel
    • Richtlijnen deelname in studio
    • Close
  • Yoga
    • Wat is Yoga?
    • Yoga Lessen
      • Alignment Yoga
      • Flow Alignment Yoga
      • Mild Alignment Yoga
      • Senioren Yoga
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • Yoga Workshops
      • Core-workshop (2 dg)
      • Psoas-workshop (3 dg)
      • Bekkenbodemworkshop
      • Dynamisch ouder worden – workshop
      • Voetenworkshop
      • Nek-, schouder-, bovenrug- en handenworkshop
      • Yoga Specials
      • Close
    • Yoga Privéles
    • Ervaringen Yoga
    • Close
  • TRE
    • Wat is TRE?
    • TRE lessen
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • TRE Workshops
      • TRE Introductieworkshop
      • TRE Verdiepingsworkshop
      • Psoas-workshop (3 dg)
      • Bekkenbodemworkshop
      • Nek-, schouder-, bovenrug- en handenworkshop
      • Close
    • TRE Opleiding
    • TRE Privéles
      • TRE privéles in studio
      • TRE privéles online
      • Close
    • Ervaringen TRE
    • Close
  • Houdingstherapie
    • Wat is Houdingstherapie?
    • Stappenplan
    • Houdingstherapie privéles
    • Ervaringen Therapie
    • Close
  • Workshops
    • Yoga Workshops
      • core logoCore-workshop (2 dg)
        • Data volgen...
        • Close
      • psoas_imagePsoas-workshop (3 dg)
        • 19 February 2021..
          21 May 2021..
        • Close
      • bekkenbodemBekkenbodemworkshop
        • Data volgen...
        • Close
      • dynamisch-ouder-worden-wsDynamisch ouder worden – workshop
        • Data volgen...
        • Close
      • voeten plaatjeVoetenworkshop
        • Data volgen...
        • Close
      • verbinding handen rugNek-, schouder-, bovenrug- en handenworkshop
        • Data volgen...
        • Close
    • TRE Workshops
      • treTRE Introductieworkshop
        • 13 February 2021..
          07 March 2021..
          27 March 2021..
          17 April 2021..
          22 May 2021..
          26 June 2021..
        • Close
      • TRE verdiepingsworkshopTRE Verdiepingsworkshop
        • 14 February 2021..
          28 March 2021..
          27 June 2021..
        • Close
      • tre-training_0450TRE opleiding
        • 19 March 2021..
          18 June 2021..
          17 September 2021..
          10 December 2021..
        • Close
    • Overig aanbod
      • saharareisSahara Verdiepingsreis
        • Data volgen...
        • Close
    • Close
  • Overig aanbod
    • Wat hebben we nog meer te bieden?
    • Sahara verdiepingsreis
    • Chi Kung en Tai Chi
    • Bedrijfsyoga
    • Studioverhuur
    • Close
  • Over ons
    • Docenten
    • Yoga Lab Studio
    • Visie
    • Nieuwsbrief
    • In de media
    • Privacybeleid
    • Close
  • Blogs
    • Aligned with Life
    • Mini Movement Messages
    • Daan gaat Wild
    • Close
Online
Winkel

Psoas-workshop (3 dg)

Startdatum
19 February 2021
Inschrijven...
21 May 2021
Inschrijven...

Relax * Refresh * Renew

Drie dagen lang ontspannen, verversen en vernieuwen. Dit doen we door veel aandacht te geven aan de Psoas.

De Psoas is één van de sterkste spieren in het lichaam. De Psoas is een spier die zich diep in het lichaam bevindt tussen de bovenkant van het dijbeen en de onderzijde van de wervelkolom en verbindt zo het boven- en onderlichaam.

De psoas heet ook wel de spier van het instinct. Hij is namelijk de grootste spier die reageert (aanspant) als er spanning of stress opbouwt in het lichaam. Dat is geen probleem als dat geldt voor een moment en de spanning weer kan ontladen. Maar wat als we die spanning nou ongemerkt blijven vasthouden? Dan kan het lichaam de natuurlijke alignment (skelet in balans) verliezen waardoor de omliggende spieren in de onderrug, bekkenbodem en middenrif harder moeten werken om het lichaam in evenwicht te houden. Dit kan gevolgen hebben voor je algehele houding als ook voor je ademhaling, spijsvertering en gevoel van gemak.

In deze 3 dagen leer je de psoas vanuit eigen ervaring te ontdekken.

  • Wat is de functie van de psoas?
  • Hoe kan een vrije psoas je welzijn ondersteunen?
  • Wat is de invloed van de psoas?

Door de psoas te bevrijden van spanning is de weg weer vrij naar een natuurlijke, ontspannen houding en ademhaling. Dit leidt tot een fysiek én mentaal gevoel van meer fundament in het doen en zijn. Een vrije psoas ondersteunt een gebalanceerde aansturing van je bekken, geeft meer balans en meer ruimte voor vrije doorstroming.

Als een lade geeft de psoas steun aan je organen en ingewanden. De gezondheid, lengte en vitaliteit van de Psoas heeft effect op het functioneren van je organen omdat het de ruimte in de kom van je bekken bepaalt.

Zoals de psoas effect heeft op de ontspanning van het bekken zo heeft de psoas ook effect op de bovenkant van de romp. Aanvankelijke klachten of spanningen in nek, bovenrug en schouders kunnen dus een gevolg zijn van een onstabiele basis waarop verder is gestapeld.

* Laad je op tot in de kleinste cellen*

  • Vrijdag en Zaterdag 13.00-17.00 uur
  • Zondag 9.00-13.00 uur

Programma:

Het gaat in totaal om 12 uur psoaswerk. Elke dag is anders. Eerste dag praktische introductie psoas, tweede dag effect (gespannen) psoas) onderlichaam, derde dag effect (gespannen) psoas bovenlichaam.

  • Praktisch onderzoek Psoas, waarnemen, vrijmaken, tonus en lengte
  • Tension Release Exercises (TRE), natuurlijk ontladen van het lichaam
  • Uitleg achtergrond en oorzaken spanning Psoas via Anatomie en Bio mechanica
  • Meditatie; ervaren van aanwezigheid in het huidige moment

Docent: De workshop wordt gegeven door  Daan Timmers. Zij is Restorative Exercise Specialist, TRE-Certificatietrainer en Yoga docent.

Kosten: € 170 ex btw (€ 185 incl btw)

Annuleringsvoorwaarden: Bij annulering van een boeking tot een week van tevoren, worden €15 administratiekosten gerekend. Bij afmelding binnen een week voor de workshop, worden de totale kosten in rekening gebracht. We geven dan wel de mogelijkheid om een volgende, gelijke workshop te volgen voor 50% van de kosten.

Locatie:  Yoga Lab Studio, Amsterdam

De workshops zijn voor iedereen, voor alle niveaus. Lees de ervaringen van afgelopen workshops.

Overige interessante yoga workshops

  • Psoas-workshop (3 dg) / 19-02-2021

    19 February 2021
  • Psoas-workshop (3 dg) / 21-05-2021

    21 May 2021

Agenda

feb 13

TRE introductieworkshop / 13-02-2021

13 februari
feb 14

TRE verdiepingsworkshop / 14-02-2021

14 februari
feb 19

Psoas-workshop (3 dg) / 19-02-2021

19 februari - 21 februari
mrt 07

TRE introductieworkshop / 07-03-2021

7 maart
mrt 19

TRE Module 1 Training (3 dg) / 19-03-2021

19 maart - 21 maart

Bekijk meer…

DOE EEN PROEFLES!

Volg een proefles voor een van onze Live Online lessen. Meer info proefles

Nieuws

  • Deep tissue twist

    Daan Timmers neemt je mee in een diepgaande aan...
  • Uitlijning van de onderrug – uitgezoomd

    Daan Timmers neemt je mee naar een verdere uitw...
  • Uitlijning van de onderrug – ingezoomd

    Daan Timmers neemt je mee naar meer inzicht in ...

Volg ons op Facebook!

Nieuwste Blogs

  • Waardevolle tips tegen verveling en tegenslag!
  • Doen je voeten ook mee met yoga?
  • Help mee yogadocent Nell Berger haar persoonlijke boek te laten publiceren!
... meer blogs

In de media

  • Interview met Daan in Parool: Stuur kinderen eens het bos in…
  • EatRunLove.nl over de Core Workshop: “Wat is Core?” “Hoe doe je Core?”
  • Yoga International: een nieuw yogamagazine in Nederland!
... meer media

Ik ontvang graag de Nieuwsbrief

  • GET SOCIAL

© 2010-2020 Copyright by Yoga Lab. All rights reserved. Privacybeleid

TOP
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkMeer lezen