Visie

Onze filosofie

‘Breng yoga tot leven!’

De yogavorm die Yoga Lab biedt, is een synergie tussen ontspanning, beweging, kracht en bewustwording. We noemen het Natural Alignment, Natural Movement Yoga.
Door middel van ontspanningsoefeningen wordt de spierspanning in het lichaam verlaagd. Dit geeft je lichaam meer ruimte om vrijer te kunnen bewegen. Door bewustwordingsoefeningen vergroot je de aanwezigheid in je lichaam en de ervaring van je omgeving.

Simpel gezegd: het brengt je meer in de ervaring van het huidige moment.

Tijdens het bewegen van en naar de yogahoudingen (asanas) ontwikkel je kracht, coördinatie en souplesse. De vrijheid van je ademhaling geeft inzicht of je tijdens de bewegingen aanwezig kan blijven in het moment.

Kun je voelen in je lichaam hoe het beweegt… én waar het niet beweegt… zonder oordeel?

In de lessen krijg je inzicht dat ieder lichaam zijn voorkeuren heeft in houding en beweging. Hoeveel vrijheid kun je bijvoorbeeld ervaren in je wervelkolom, schouders en heupen? Door de heldere uitleg van de docenten ontwikkel je inzicht in jouw weg naar vrije uitlijning (alignment) en vrije beweging (movement). Centraal staat dat yoga overal en op elk moment in het dagelijkse leven toepasbaar is.

Daan & Patric