• Contact
  • Route
  • MIJN ACCOUNT

Yoga Lab

  • MY CART
    No products in cart.
Menu
  • TRE
    • Wat is TRE?
    • TRE lessen
      • Restorative: TRE & Yoga
      • Close
    • TRE Workshops
      • TRE Introductieworkshop
      • TRE Verdiepingsworkshop
      • Psoas-workshop (3 dg)
      • Bekkenbodemworkshop
      • Close
    • TRE Certificering
      • TRE Opleiding
      • TRE Provider Masterclasses
      • TRE Supervisiedag
      • Close
    • TRE Privéles
      • TRE privéles in studio
      • TRE privéles online
      • Prijzen
      • Close
    • Ervaringen TRE
    • Close
  • Houdingstherapie
    • Wat is Houdingstherapie?
    • Stappenplan
    • Houdingstherapie privéles
    • Ervaringen Therapie
    • Close
  • Yoga
    • Lesrooster
    • Videotheek
    • Wat is Yoga?
    • Yoga Lessen
      • Mild Alignment Yoga
      • Senioren Yoga
      • Restorative: TRE & Yoga
      • Close
    • Yoga Workshops
      • Core-workshop (2 dg)
      • Voetenworkshop
      • Close
    • Yoga Privéles
    • Ervaringen Yoga
    • Close
  • Workshops
    • Yoga Workshops
      • core logoCore-workshop (2 dg)
        • Close
      • voeten plaatjeVoetenworkshop
        • Close
    • TRE Workshops
      • treTRE Introductie-workshop
        • Close
      • TRE verdiepingsworkshopTRE Verdiepings-workshop
        • Close
      • psoas_imagePsoas-workshop (3 dg)
        • Close
      • bekkenbodemBekkenbodem workshop
        • Close
    • TRE Opleiding
      • tre-training_module1TRE opleiding
        • Close
      • TRE-verdiepingTRE Provider Masterclasses
        • Masterclasses voor gecertificeerde TRE Providers en TRE trainees met client ervaring.
        • Close
      • TRE-SupervisiedagTRE Supervisiedag
    • Overig aanbod
      • saharareisSahara Verdiepingsreis
        • Close
    • Close
  • Overig aanbod
    • Wat hebben we nog meer te bieden?
    • Sahara verdiepingsreis
    • Chi Kung en Tai Chi
    • Bedrijfsyoga
    • Studioverhuur
    • Close
  • Over ons
    • Docenten
    • Yoga Lab Studio
    • Visie
    • Nieuwsbrief
    • Blogs
      • Aligned with Life
      • Mini Movement Messages
      • Daan gaat Wild
      • Close
    • In de media
    • Privacybeleid
    • Close
Online
Winkel

Senioren Yoga

Bewegen is essentieel voor het onderhouden van je lichaam. Dat geldt voor elke leeftijd. Als je ouder wordt, ga je ook daadwerkelijk voelen hoe belangrijk dit is. Het spreekwoord spreekt voor zich: “Rust Roest…”De Senioren yogalessen hebben een rustig karakter en zijn minder intensief dan de Mild Alignment yoga lessen. In deze les besteden we veel aandacht in het functioneren van het lichaam als een geheel en hoe de spier en gewrichtsgroepen afzonderlijk in dit geheel functioneren. 21774079_s

Wat komt er aan bod?
De les wordt opgebouwd  vanuit ontspanning (concentratie voor adem en een bodyscan) en spieren en gewrichten zullen op een zachte manier aangesproken worden. De ademhaling krijgt hierin doorlopend aandacht.
Van daaruit zullen er een aantal strekkingen (yogaoefeningen) ingezet worden die het hele lichaam aan zal spreken.
Afhankelijk van een ieders conditie worden de oefeningen zittend, staand of liggend uitgevoerd.
Er zijn hulpmiddelen die de lessen ondersteunen. o.a. stoelen, kussens en dekens.

Steunpilaren
Evenwicht, de verbinding met je ademhaling en de ervaring van concentratie/ meditatie zijn essentiële onderdelen van deze les.

Voordelen

  • De algehele conditie verbetert.
  • Nadruk op datgene wat het lichaam aangeeft nodig te hebben.
  • De ademhaling verbetert.
  • Sterker in het leven staan.
  • Nieuwe mensen leren kennen.

Eventuele lichamelijke of geestelijke klachten kunnen voorafgaand aan de proefles met de docent besproken worden.

Lestijden en tarieven

Bekijk de actuele lestijden en tarieven.

Praktisch:

  • Vanaf 10 minuten voor aanvang van de les ben je welkom.
  • Draag comfortabele, flexibele kleding, zoals bijvoorbeeld een legging of trainingsbroek. Er is een kleedkamer aanwezig.
  • Yogamatten en hulpmiddelen zijn aanwezig in de studio. Wel is het raadzaam zelf een mat aan te schaffen, vooral als je van plan bent zelf thuis yoga te doen. Het is ook hygiënischer.
  • Informeer de docent voor de les over ernstige ziekte, recente operatie/blessure. Ben je zwanger, neem dan vóór je komt naar een les contact op met de docent.

Agenda

za 16

TRE introductieworkshop / 16-12-2023

16 december
zo 17

TRE verdiepingsworkshop / 17-12-2023

17 december
jan 26

TRE Provider Masterclass / 26-01-2024 (TRE en het Gezicht)

26 januari 2024
jan 27

TRE introductieworkshop / 27-01-2024

27 januari 2024
feb 02

TRE Module 1 Training (3 dg) / 02-02-2024

2 februari 2024 - 4 februari 2024

Bekijk meer…

Volg een privéles!

Meer info privéles

Nieuwste Blogs

  • Probiotica shot: BLIJF STRALEN! (dat verlicht)
  • Het hoe, wat en waarom van Hielspoor
  • Waardevolle tips tegen verveling en tegenslag!
... meer blogs

In de media

  • Interview met Daan in Parool: Stuur kinderen eens het bos in…
  • EatRunLove.nl over de Core Workshop: “Wat is Core?” “Hoe doe je Core?”
  • Yoga International: een nieuw yogamagazine in Nederland!
... meer media

Ik ontvang graag de Nieuwsbrief

  • GET SOCIAL

© 2010-2020 Copyright by Yoga Lab. All rights reserved. Privacybeleid

TOP
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkMeer lezen