Wat is Houdingstherapie?

Heb je lichamelijke klachten, zoals rugklachten, nekklachten, RSI of stressklachten? Dan is houdingstherapie iets voor jou.

Tijdens een individueel intakegesprek onderzoeken we de relatie tussen klacht – voorkeurshouding – stress. Hoe helderder jouw inzicht in het ontstaan van je klacht én de weg naar een vrijere houding, hoe efficiënter de oefeningen zullen werken.
Onze ervaren docenten zijn gespecialiseerd in klachten gerelateerd aan de wervelkolom, nek, schouders en bekken, zoals RSI en rugklachten. Ook zijn ze gespecialiseerd in stressreductie via TRE (Tension Releasing Exercises).

Bijna alle kinderen worden recht geboren, bijna alle volwassenen zijn dit niet meer. In de loop van de jaren leren veel mensen zich een kromme of scheve voorkeurshouding aan wat grote gevolgen kan hebben voor het gebruik van de spieren. De wervelkolom kan op bepaalde plaatsen verstarren waardoor, om toch te bewegen of rechtop te staan, op andere plaatsen spieren dit compenseren met extra spierkracht waardoor het lichaam stijver wordt en sneller vermoeid raakt. Als het werk zwaar is en/of stress komt om de hoek kijken, kunnen dan klachten toeslaan.

Door de brede, gegronde kennis van de docenten, centreert de therapie zich niet perse op de plaats van de pijn (bijvoorbeeld nek, schouder, onderarm of onderrug) maar wordt er holistisch naar het lichaam gekeken: Wat is op dit moment de mobiliteit van het lichaam en wat is het stressniveau? Wat voor invloed heeft dit op de lichaamshouding? Zoeken we eerst naar vermindering van spanning voor het totale lichaam of meer gericht op lichaamsdelen?

Met de therapie veranderen we ingesleten voorkeurshoudingen. We lijnen het lichaam uit naar meer flexibiliteit en mobiliteit en bouwen kracht op in de rechte stand. In deze rechtere stand geeft het skelet meer steun (denk aan een pilaar) waardoor er minder spierkracht nodig is voor de houding. Het herstel van de spierbalans heeft dan een heilzaam effect op het skelet dat vrijer zal kunnen bewegen en meer en meer in balans zal worden gebracht. In deze vrijere balans zal ook de ademhaling vrijer kunnen stromen.

Gestart wordt met een individuele intakesessie van ongeveer 1 uur. De intake verschaft, zowel voor de therapeut als de deelnemer, inzicht in de verschillende aspecten rond de klacht.

Bekijk het Stappenplan voor de mogelijkheden.