TRE lessen

Welke les past bij jou?

Tension Releasing Exercises (TRE)

TRE is een meer lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat er een natuurlijke ontlading ontstaat in de vorm van het autonoom trillen van spieren. De mogelijkheid om spanning van je af te schudden is een natuurlijk mechanisme, dat geschikt is voor iedereen.

Tijdens de lessen bij Yoga Lab ervaar je de weg naar je natuurlijke, vrije houding. Een houding in evenwicht met de zwaartekracht en de ruimte om je heen. Een vrijer, geheel gevoel in het lichaam geeft automatisch meer vrijheid en rust aan de geest. Lichaam en geest als één totaalervaring.

Ben je nieuwsgierig en wil je je leven met TRE verrijken, dan kan dat op de volgende manieren:

• De wekelijkse Restorative Yoga / TRE groepsles biedt ondersteuning om lichamelijk en geestelijk te herstellen en op te bouwen. In tijden van stress, overspanning of dramatische gebeurtenissen is het fijn om onder wekelijkse begeleiding op een zachte, rustige manier in contact te komen met je lichaam.
• Mensen die nog niet bekend zijn met TRE starten vaak met de maandelijkse TRE introductieworkshops. Mocht je de eerste TRE ervaring liever privé hebben, kan dit ook via een individuele kennismakingsles.