TRE lessen

Welke les past bij jou?

Tension Releasing Exercises (TRE)

TRE is een meer lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat er een natuurlijke ontlading ontstaat in de vorm van het autonoom trillen van spieren. De mogelijkheid om spanning van je af te schudden is een natuurlijk mechanisme, dat geschikt is voor iedereen.

Tijdens de lessen bij Yoga Lab ervaar je de weg naar je natuurlijke, vrije houding. Een houding in evenwicht met de zwaartekracht en de ruimte om je heen. Een vrijer, geheel gevoel in het lichaam geeft automatisch meer vrijheid en rust aan de geest. Lichaam en geest als één totaalervaring.

Ben je nieuwsgierig en wil je je leven met TRE verrijken, dan kom je in de volgende lessen het beste tot je recht:

• In tijden van stress, overspanning of dramatische gebeurtenissen is het fijn om eerst op een zachte, rustige manier in contact te komen met je lichaam. Restorative Yoga biedt ondersteuning om lichamelijk en geestelijk te herstellen en op te bouwen.
• Heb je reeds ervaring met TRE, kan je het proces verder verdiepen in de wekelijkse TRE Intensive les (kijk daar even voor toelatingsvereisten).