• Contact
  • Route
  • MIJN ACCOUNT

Yoga Lab

  • MY CART
    No products in cart.
Menu
  • Groepslessen
    • Lesrooster
    • Videotheek
    • Prijzen
    • Nieuw bij Yoga Lab
      • Leswijzer
      • Proefles aanvragen
      • Close
    • Helpdesk Boekingssysteem
      • Aanmelden voor een les
      • Afmelden voor een les
      • Boekingen inzien
      • Kaarttegoed inzien
      • Wachtwoord vergeten
      • Close
    • Hoe volg ik een online les?
      • Wat je vooraf moet regelen
      • Hoe het werkt tijdens een Live Online les
      • Zoom instructie
      • Inrichten van je eigen oefenplek
      • Close
    • Close
  • Yoga
    • Wat is Yoga?
    • Yoga Lessen
      • Alignment Yoga
      • Flow Alignment Yoga
      • Mild Alignment Yoga
      • Senioren Yoga
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • Yoga Workshops
      • Core-workshop (2 dg)
      • Voetenworkshop
      • Close
    • Yoga Privéles
    • Ervaringen Yoga
    • Close
  • TRE
    • Wat is TRE?
    • TRE lessen
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • TRE Workshops
      • TRE Introductieworkshop
      • TRE Verdiepingsworkshop
      • Psoas-workshop (3 dg)
      • Bekkenbodemworkshop
      • Close
    • TRE Certificering
      • TRE Opleiding
      • TRE Provider Masterclasses
      • TRE Supervisiedag
      • Close
    • TRE Privéles
      • TRE privéles in studio
      • TRE privéles online
      • Close
    • Ervaringen TRE
    • Close
  • Houdingstherapie
    • Wat is Houdingstherapie?
    • Stappenplan
    • Houdingstherapie privéles
    • Ervaringen Therapie
    • Close
  • Workshops
    • Yoga Workshops
      • core logoCore-workshop (2 dg)
        • Close
      • voeten plaatjeVoetenworkshop
        • Close
    • TRE Workshops
      • treTRE Introductie-workshop
        • Close
      • TRE verdiepingsworkshopTRE Verdiepings-workshop
        • Close
      • psoas_imagePsoas-workshop (3 dg)
        • Close
      • bekkenbodemBekkenbodem workshop
        • Close
    • TRE Opleiding
      • tre-training_0450TRE opleiding
        • Close
      • TRE-verdiepingTRE Provider Masterclasses
        • Masterclasses voor gecertificeerde TRE Providers en TRE trainees met client ervaring.
        • Close
      • TRE-SupervisiedagTRE Supervisiedag
    • Overig aanbod
      • saharareisSahara Verdiepingsreis
        • Close
    • Close
  • Overig aanbod
    • Wat hebben we nog meer te bieden?
    • Sahara verdiepingsreis
    • Chi Kung en Tai Chi
    • Bedrijfsyoga
    • Studioverhuur
    • Close
  • Over ons
    • Docenten
    • Yoga Lab Studio
    • Visie
    • Nieuwsbrief
    • Blogs
      • Aligned with Life
      • Mini Movement Messages
      • Daan gaat Wild
      • Close
    • In de media
    • Privacybeleid
    • Close
Online
Winkel

Bekkenbodemworkshop

[wpv-view name=”Events lijst” wpvtribeeventscat=”Bekkenbodem-workshop”]

Waarom hebben we het wel gemakkelijk over knieklachten maar als we het over het bekkengebied hebben zwijgen we vaak? Jammer want inmiddels zijn er echt heel veel mensen die ‘van onderen’ klachten hebben ontwikkeld en daar kan je echt wat aan doen!

Deze workshop is voor zowel vrouwen als mannen. Nog nooit is er zo’n hoog gehalte aan bekkenbodemproblemen geweest en prostaatklachten vieren hoogtij.

Bekkenbodem: de samenhang van spieren tussen het einde van je staartbeen en je schaambeen.

Door onze levensstijl van veel zitten, stress en spanning in de psoas spieren en wellicht het advies om je staartbeen in te trekken, kantelt het bekken naar achteren en beweegt het staartbeen steeds dichter naar het schaambeen toe. De bekkenbodemspier wordt hierdoor steeds korter en strakker en daardoor zwakker.

In je broek plassen bij niezen of de slappe lach wil zeggen dat de spier inmiddels zo strak is geworden dat commando’s van je hersenen om de spier aan te spannen niet meer opgevolgd kunnen worden. Je kunt dan fanatiek je bekkenbodem trainen door het extra aan te spannen, wat werkt in de korte termijn, maar wat het probleem op de lange duur alleen maar erger maakt.

Door het kantelen van het bekken verzakken je organen steeds lager wat een hoop ellende kan veroorzaken.
Voor vrouwen kan dat zich uiten in plasproblemen of verzakking van blaas of baarmoeder maar ook overmatige krampen bij menstruatie (ook bij tieners!).
Bij mannen kunnen de organen gaan rusten op de prostaat, dat kan ontsteking geven, bloedcirculatie verminderen, lymfe (afval) verwerking tegenhouden en de werking van de zenuwen beperken met gevolgen als: een vermindering van je seksuele functie, prostaat problemen, darm- en plasproblemen.

Je zult merken dat bewegen naar de juiste positie van het bekken, het openen van de heupen en sterken billen een belangrijke rol spelen om de bekkenbodem weer op de juiste plek in alignment te brengen. Nodig voor optimale functie voor alles daarboven!

Programma:

09.30-12.00: Restorative Exercises. We onderzoeken: hoe je lichaam er nu voor staat/ Waar het zou moeten zijn/de bewegingen nodig om je lijf weer op de rit te krijgen.
12.00-13.00: Pauze
13.00-15.00: overbodige spanning ontladen in het bekken gebied met Tension Releasing Exercises

De workshop wordt gegeven door  Daan Timmers. Zij is Restorative Exercise Specialist, TRE-Certificatietrainer en Yoga docent.

De workshop is voor iedereen, voor alle niveaus.

Kosten: € 90 ex btw (€ 98,10 incl btw)

Annuleringsvoorwaarden: Bij annulering van een boeking tot een week van tevoren, worden €15 administratiekosten gerekend. Bij afmelding binnen een week voor de workshop/training, worden de totale kosten in rekening gebracht. We geven dan wel de mogelijkheid om een volgende, gelijke workshop/training te volgen voor 50% van de kosten.

Overige interessante yoga workshops

[wpv-view name=”Upcoming workshops” wpvtribeeventscat=”Yoga-workshops”]

Agenda

za 25

Psoas-workshop (3 dg) / 24-03-2023

24 maart - 26 maart
vr 31

TRE Provider Masterclass / 31-03-2023 (TRE en het Gezicht)

31 maart
apr 01

TRE introductieworkshop / 01-04-2023

1 april
apr 02

TRE introductieworkshop / 02-04-2023

2 april
apr 22

TRE introductieworkshop / 22-04-2023

22 april

Bekijk meer…

DOE EEN PROEFLES!

Volg een proefles. Meer info proefles

Volg ons op Facebook!

Nieuwste Blogs

  • Probiotica shot: BLIJF STRALEN! (dat verlicht)
  • Het hoe, wat en waarom van Hielspoor
  • Waardevolle tips tegen verveling en tegenslag!
... meer blogs

In de media

  • Interview met Daan in Parool: Stuur kinderen eens het bos in…
  • EatRunLove.nl over de Core Workshop: “Wat is Core?” “Hoe doe je Core?”
  • Yoga International: een nieuw yogamagazine in Nederland!
... meer media

Ik ontvang graag de Nieuwsbrief

  • GET SOCIAL

© 2010-2020 Copyright by Yoga Lab. All rights reserved. Privacybeleid

TOP
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkMeer lezen