Zaterdag 2 mei 2015

Ontspannen en bewegen op een rustiger niveau

In iedere levensfase kan de behoefte opkomen om zorg en aandacht aan het lichaam te besteden. Ook als je wat ouder wordt en de vanzelfsprekende manier waarop je lichaam jou van dienst is geweest niet meer zo vanzelfsprekend lijkt.

Aarzel niet, je lichaam blijft altijd dicht bij je. Leer te luisteren en leer respectvol met je lichaam om te gaan. Dan zal in het ouder worden de bewegingsvrijheid en de kracht die je gewend bent te voelen zo lang mogelijk bij je blijven.

De 50+ Yogaworkshops geven je de mogelijkheid om in een langere sessie yogaoefeningen op een rustig en verdiepend tempo uit te werken.

De workshops zijn afgestemd op het seizoen zodat we niet alleen bewegen op ons eigen fysieke ritme maar ook overeenkomende met de tijd van het jaar.

De docent neemt je mee in de reis door het lichaam, waarin je gaat ervaren wat voor mogelijkheden er ontstaan als het lichaam warmer en soepeler wordt. Spieren die nieuwe mogelijkheden ervaren. Het hoofd wordt leger en je voelt wat het met je doet als energie en vitaliteit weer gaan stromen.

Programma:

13:00 – 14:30: Rustige en verdiepende yoga
14:30 – 15:00: Pauze met thee en lekkers
15:00 – 16:00: Ademhalingsoefeningen en meditatie

Docente Nell Berger is gecertificeerd Critical Alignment Docent.

Kosten: €42,50. 

Schrijf je in voor deze workshop.