Chiara Cavallo

Chiara Cavallo geeft Chi Kung-les bij Yoga Lab. Ze is gekwalificeerd instructeur in Zhan Zhuang Chi Kung en ging in de leer bij Chi Kung-leraar Anders Håkansson. Daarnaast blijft ze – zoals de traditie voorschrijft – onder de hoede van Master Lam Kam Chuen, de leraar van haar docent.
Naast Chi Kung beoefent Chiara ook nog Tai Chi. Eerder volgde ze lessen in karate en dansstijlen zoals moderne dans en Afrikaanse dans.

Wat is Chi Kung?

‘Chi’ betekent energie, ‘Kung’ betekent cultiveren, verzorgen. Zhan Zhuang Chi Kung betekent letterlijk ‘staan als een boom’. Beweging in de stilte vinden, en stilte in de beweging is het doel.

Waarom doe je Chi Kung?

Chi Kung is als voeding voor me. Een manier om mijn batterij op te laden. Je maakt gebruik van de kennis en wijsheid van het lichaam. Jezelf zijn op fysiek en spiritueel niveau en in contact met de kosmos.

Chi Kung komt voort uit een taoïstische en boeddhistische traditie, de spirituele kant ervan heeft mijn leraar altijd benadrukt.

Hoe breng je Chi Kung naar je dagelijks leven?

Dat doe ik door continu bewust te zijn van mijn eigen energie. Ik ben nu bijvoorbeeld steeds minder vaak ziek, Chi Kung versterkt je immuunsysteem, je zenuwstelsel ontspant.
Je gaat ook op een andere manier kijken en leven. Veel rustiger, met meer acceptatie. Dichter bij jezelf, de impulsen van buitenaf raken je minder aan. Dat kunnen ziektes zijn of situaties. Je wordt tegelijkertijd gevoeliger en beter beschermd. Ik vertrouw het lichaam nu meer, kan daardoor beter omgaan met het leven.
Het is eigenlijk heel opvallend, maar stilstaan valt meer op in de buitenwereld dan beweging. Ik stond in een keer in het park in een stilstaande beweging, toen er bewakers naar me toe kwamen. Ze vroegen: ‘Gaat het wel goed met je?’

De belangrijkste les die Chi Kung je leerde?

Vertrouwen hebben in mezelf en mezelf waarderen. Weten dat mijn lichaam alles al weet. Omgaan met allerlei soorten situaties, zonder ertegenin te gaan. Aanwezig zijn in alles, waardoor je niet meer bang hoeft te zijn voor wat er gebeurt. Een geestelijke zekerheid.
Zoals een boom: continu in contact met zijn omgeving, met wind, regen, zon. Hij ondergaat de seizoenen en past zich daaraan aan. Bladeren groeien en vallen af, de boom beweegt mee. Toch blijft die boom een boom.

Wat is kenmerkend voor een Chi Kung-les van Chiara?

We doen een warming-up met zachte en langzame bewegingen, bedoeld om het stromen van energie te stimuleren. We doen stiltehoudingen, een ontspannen inspanning. En we doen ook staande bewegingen, een soort dans, partneroefeningen, stretching.
Ik leer je daarnaast hoe je bepaalde posities mee kunt nemen naar je dagelijks leven, op de fiets, bij de computer, in de rij bij de kassa.
Maar we hebben ook heel veel lol! Gezelligheid is belangrijk.