Dynamisch ouder worden – workshop
Vaak denken we dat gebrek aan mobiliteit te wijten is aan leeftijd. Wat nu als ik je zou vertellen dat het meer te maken heeft met hoe je al die jaren hebt bewogen?
‘Als je verandert hoe je beweegt, kun je veranderen hoe je je voelt!’
De workshop Dynamisch ouder worden geeft je inzicht dat je leeftijd niet verantwoordelijk is voor je gebrek aan mobiliteit, maar je gewoontes!
Je leert je lichaam weer mobiel en dynamisch te maken, stap voor stap.
Ontdek de handleiding hoe je je evenwicht weer terug vindt. Hoe je souplesse en pijn-vrij door het leven kan bewegen. Hoe je je mobiliteit weer kunt herwinnen en je je voeten gezond en functioneel kunt houden.
De workshop is voor alle lichamen van alle leeftijden die willen investeren in een fit en dynamisch lijf tot op hoge leeftijd.
Je krijgt inzicht waarom klachten en stijfheid ontstaan én de weg naar een mobiel en sterk lichaam. Het is vooral praktisch bezig zijn, de lessen zullen deels in de Yoga Lab studio en deels buiten plaatsvinden.
Programma:
11.30-14.00: Restorative Exercises. Op een relaxte manier onderzoeken we ‘het bewegen zoals je gemaakt bent om te bewegen’! We onderzoeken de basisopbouw van voeten, knieën en heupen.
14.00-15.00: Pauze
15.00-17.00: Met alle inzichten van de ochtend gaan we verder naar het bovenlichaam, armen, nek en schouders. Dit deel zal deels binnen, deels buiten plaats vinden.
Kosten:
Kosten: € 70 ex btw (€ 76,30 incl btw)
Annuleringsvoorwaarden: Bij annulering van een boeking tot een week van tevoren, worden €15 administratiekosten gerekend. Bij afmelding binnen een week voor de workshop/training, worden de totale kosten in rekening gebracht. We geven dan wel de mogelijkheid om een volgende, gelijke workshop/training te volgen voor 50% van de kosten.
Locatie: Yoga Lab Studio, Amsterdam
De lessen worden gegeven door Daan Timmers. Ze is gecertificeerd Restorative Exercise Specialist van het Nutricious Movement Instituut.
