• Contact
  • Route
  • MIJN ACCOUNT

Yoga Lab

  • MY CART
    No products in cart.
Menu
  • Groepslessen
    • Lesrooster
    • Videotheek
    • Prijzen
    • Nieuw bij Yoga Lab
      • Leswijzer
      • Proefles aanvragen
      • Close
    • Helpdesk Boekingssysteem
      • Aanmelden voor een les
      • Afmelden voor een les
      • Boekingen inzien
      • Kaarttegoed inzien
      • Wachtwoord vergeten
      • Close
    • Hoe volg ik een online les?
      • Wat je vooraf moet regelen
      • Hoe het werkt tijdens een Live Online les
      • Zoom instructie
      • Inrichten van je eigen oefenplek
      • Close
    • Close
  • Yoga
    • Wat is Yoga?
    • Yoga Lessen
      • Alignment Yoga
      • Flow Alignment Yoga
      • Mild Alignment Yoga
      • Senioren Yoga
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • Yoga Workshops
      • Core-workshop (2 dg)
      • Voetenworkshop
      • Close
    • Yoga Privéles
    • Ervaringen Yoga
    • Close
  • TRE
    • Wat is TRE?
    • TRE lessen
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • TRE Workshops
      • TRE Introductieworkshop
      • TRE Verdiepingsworkshop
      • Psoas-workshop (3 dg)
      • Bekkenbodemworkshop
      • Close
    • TRE Certificering
      • TRE Opleiding
      • TRE Provider Masterclasses
      • TRE Supervisiedag
      • Close
    • TRE Privéles
      • TRE privéles in studio
      • TRE privéles online
      • Close
    • Ervaringen TRE
    • Close
  • Houdingstherapie
    • Wat is Houdingstherapie?
    • Stappenplan
    • Houdingstherapie privéles
    • Ervaringen Therapie
    • Close
  • Workshops
    • Yoga Workshops
      • core logoCore-workshop (2 dg)
        • Close
      • voeten plaatjeVoetenworkshop
        • Close
    • TRE Workshops
      • treTRE Introductie-workshop
        • Close
      • TRE verdiepingsworkshopTRE Verdiepings-workshop
        • Close
      • psoas_imagePsoas-workshop (3 dg)
        • Close
      • bekkenbodemBekkenbodem workshop
        • Close
    • TRE Opleiding
      • tre-training_0450TRE opleiding
        • Close
      • TRE-verdiepingTRE Provider Masterclasses
        • Masterclasses voor gecertificeerde TRE Providers en TRE trainees met client ervaring.
        • Close
      • TRE-SupervisiedagTRE Supervisiedag
    • Overig aanbod
      • saharareisSahara Verdiepingsreis
        • Close
    • Close
  • Overig aanbod
    • Wat hebben we nog meer te bieden?
    • Sahara verdiepingsreis
    • Chi Kung en Tai Chi
    • Bedrijfsyoga
    • Studioverhuur
    • Close
  • Over ons
    • Docenten
    • Yoga Lab Studio
    • Visie
    • Nieuwsbrief
    • Blogs
      • Aligned with Life
      • Mini Movement Messages
      • Daan gaat Wild
      • Close
    • In de media
    • Privacybeleid
    • Close
Online
Winkel
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

Psoas-workshop (3 dg) / 17-03-2023

17 maart - 19 maart

Gratis – €170
  • « TRE verdiepingsworkshop / 12-03-2023
  • Psoas-workshop (3 dg) / 24-03-2023 »

Door de psoas te bevrijden van spanning is de weg weer vrij naar een natuurlijke, ontspannen houding en ademhaling. Dit leidt tot een fysiek én mentaal gevoel van meer fundament in het doen en zijn. Een vrije psoas ondersteunt een gebalanceerde aansturing van je bekken, geeft meer balans en meer ruimte voor vrije doorstroming.
De workshop duurt op vrijdag en zaterdag van 13.00 tot 17.00 uur. Op zondag van 9.00 tot 13.00 uur. (Uitzondering: op vrijdag 24 maart van 14:30 – 18:30 uur)

Uitgebreide informatie over deze training is te lezen door op de knop ‘Meer info’ (onder de afbeelding) te klikken.

Voor inschrijven voor deze training, geef even aan om hoeveel inschrijvingen het gaat. Klik vervolgens op ‘In Winkelmand’ en volg de stappen naar het afrekenen.

Relax * Refresh * Renew

Drie dagen lang ontspannen, verversen en vernieuwen. Dit doen we door veel aandacht te geven aan de Psoas.

De Psoas is één van de sterkste spieren in het lichaam. De Psoas is een spier die zich diep in het lichaam bevindt tussen de bovenkant van het dijbeen en de onderzijde van de wervelkolom en verbindt zo het boven- en onderlichaam.

De psoas heet ook wel de spier van het instinct. Hij is namelijk de grootste spier die reageert (aanspant) als er spanning of stress opbouwt in het lichaam. Dat is geen probleem als dat geldt voor een moment en de spanning weer kan ontladen. Maar wat als we die spanning nou ongemerkt blijven vasthouden? Dan kan het lichaam de natuurlijke alignment (skelet in balans) verliezen waardoor de omliggende spieren in de onderrug, bekkenbodem en middenrif harder moeten werken om het lichaam in evenwicht te houden. Dit kan gevolgen hebben voor je algehele houding als ook voor je ademhaling, spijsvertering en gevoel van gemak.

In deze 3 dagen leer je de psoas vanuit eigen ervaring te ontdekken.

  • Wat is de functie van de psoas?
  • Hoe kan een vrije psoas je welzijn ondersteunen?
  • Wat is de invloed van de psoas?

Door de psoas te bevrijden van spanning is de weg weer vrij naar een natuurlijke, ontspannen houding en ademhaling. Dit leidt tot een fysiek én mentaal gevoel van meer fundament in het doen en zijn. Een vrije psoas ondersteunt een gebalanceerde aansturing van je bekken, geeft meer balans en meer ruimte voor vrije doorstroming.

Als een lade geeft de psoas steun aan je organen en ingewanden. De gezondheid, lengte en vitaliteit van de Psoas heeft effect op het functioneren van je organen omdat het de ruimte in de kom van je bekken bepaalt.

Zoals de psoas effect heeft op de ontspanning van het bekken zo heeft de psoas ook effect op de bovenkant van de romp. Aanvankelijke klachten of spanningen in nek, bovenrug en schouders kunnen dus een gevolg zijn van een onstabiele basis waarop verder is gestapeld.

* Laad je op tot in de kleinste cellen*

  • Vrijdag en Zaterdag 13.00-17.00 uur (Uitzondering: op vrijdag 24 maart van 14:30 – 18:30 uur)
  • Zondag 9.00-13.00 uur

Programma:

Het gaat in totaal om 12 uur psoaswerk. Elke dag is anders. Eerste dag praktische introductie psoas, tweede dag effect (gespannen) psoas) onderlichaam, derde dag effect (gespannen) psoas bovenlichaam.

  • Praktisch onderzoek Psoas, waarnemen, vrijmaken, tonus en lengte
  • Tension Release Exercises (TRE), natuurlijk ontladen van het lichaam
  • Uitleg achtergrond en oorzaken spanning Psoas via Anatomie en Bio mechanica
  • Meditatie; ervaren van aanwezigheid in het huidige moment

Docent: De workshop wordt gegeven door  Daan Timmers. Zij is Restorative Exercise Specialist, TRE-Certificatietrainer en Yoga docent.

Kosten: € 170 ex btw (€ 185 incl btw)

Annuleringsvoorwaarden: Bij annulering van een boeking tot een week van tevoren, worden €15 administratiekosten gerekend. Bij afmelding binnen een week voor de workshop/training, worden de totale kosten in rekening gebracht. We geven dan wel de mogelijkheid om een volgende, gelijke workshop/training te volgen voor 50% van de kosten.

Locatie:  Yoga Lab Studio, Amsterdam

De workshop is voor iedereen, voor alle niveaus. Lees de ervaringen van afgelopen keren.

Meer info...
Minder info...
+ Google Calendar+ Exporteren naar iCal

Gegevens

Begin:
17 maart
Einde:
19 maart
Kosten:
Gratis – €170
Evenement Categorieën:
Psoas-workshop, TRE-aanbod, Yoga-workshops
Website:
https://www.yogalab.nl/workshop/psoas-workshop

Locatie

Koningsstraat 36, Amsterdam
Koningsstraat 36
Amsterdam, Nh 1011 EW Nederland
+ Google Maps
Telefoon:
06 22071102
Website:
www.yogalab.nl

Organisator

Yoga Lab
Telefoon:
06 22071102
E-mail:
Website:
www.yogalab.nl

Wachtlijst

Geef eerst het aantal deelnemers voor de wachtlijst aan, gevolgd door extra informatie.
You must have JavaScript activated to purchase tickets. Please enable JavaScript in your browser.

Aantal gewenste inschrijvingen

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Tickets are no longer available
Tickets are not available as this event has passed.

Gerelateerde Evenementen

  • TRE Provider Masterclass / 31-03-2023 (TRE en het Gezicht)

    31 maart
  • TRE introductieworkshop / 01-04-2023

    1 april
  • TRE introductieworkshop / 02-04-2023

    2 april
  • « TRE verdiepingsworkshop / 12-03-2023
  • Psoas-workshop (3 dg) / 24-03-2023 »

Agenda

za 25

Psoas-workshop (3 dg) / 24-03-2023

24 maart - 26 maart
vr 31

TRE Provider Masterclass / 31-03-2023 (TRE en het Gezicht)

31 maart
apr 01

TRE introductieworkshop / 01-04-2023

1 april
apr 02

TRE introductieworkshop / 02-04-2023

2 april
apr 22

TRE introductieworkshop / 22-04-2023

22 april

Bekijk meer…

DOE EEN PROEFLES!

Volg een proefles. Meer info proefles

Volg ons op Facebook!

Nieuwste Blogs

  • Probiotica shot: BLIJF STRALEN! (dat verlicht)
  • Het hoe, wat en waarom van Hielspoor
  • Waardevolle tips tegen verveling en tegenslag!
... meer blogs

In de media

  • Interview met Daan in Parool: Stuur kinderen eens het bos in…
  • EatRunLove.nl over de Core Workshop: “Wat is Core?” “Hoe doe je Core?”
  • Yoga International: een nieuw yogamagazine in Nederland!
... meer media

Ik ontvang graag de Nieuwsbrief

  • GET SOCIAL

© 2010-2020 Copyright by Yoga Lab. All rights reserved. Privacybeleid

TOP

TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) is een lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. Met bepaalde oefeningen help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn. Lees ook de nadere uitleg over TRE.

Tijdens deze workshop gaan we in op de theorie van TRE, hebben we 2 keer een TRE-sessie en word je begeleid bij je individuele proces.

Ervaar deze natuurlijke manier om lichaam en geest terug te brengen naar hun originele staat van balans.
Centraal staat het ervaren van ontlading van fysieke spanning. Dat is namelijk het bijzondere van TRE: je hoeft het eventuele ‘verhaal’ niet in te gaan om spanning te transformeren in ontspanning.

Deze workshop duurt van 11:00 tot 16:30 uur met een pauze van 1 uur.

De workshop wordt gegeven door Patric Booi. Hij is een gecertificeerde TRE Provider, yoga docent en mede-oprichter van Yoga Lab.

Indeling van de dag:

  • 11:00-13.00 uur: Introductie, TRE sessie en bodyscan
  • 13:00-14:00 uur: Pauze
  • 14:00-16:30 uur: Theorie, TRE sessie, persoonlijke verdieping.

Kosten:  € 110 incl btw (€ 90,91 ex btw). Dit is inclusief een brochure met de oefeningen.

Annuleringsvoorwaarden: Bij annulering van een boeking tot een week van tevoren, worden €15 administratiekosten gerekend. Bij afmelding binnen een week voor de workshop/training, worden de totale kosten in rekening gebracht. We geven dan wel de mogelijkheid om een volgende, gelijke workshop/training te volgen voor 50% van de kosten.

Locatie:  Yoga Lab Studio, Amsterdam

De workshop is voor iedereen geschikt, voor alle niveaus. Ervaring is niet nodig dat komt vanzelf!

Lees ook  het artikel in Psychologie Magazine over deze workshop.

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkMeer lezen