• Contact
  • Route
  • MIJN ACCOUNT

Yoga Lab

  • MY CART
    No products in cart.
Menu
  • Groepslessen
    • Lesrooster
    • Videotheek
    • Prijzen
    • Nieuw bij Yoga Lab
      • Leswijzer
      • Proefles aanvragen
      • Close
    • Helpdesk Boekingssysteem
      • Aanmelden voor een les
      • Afmelden voor een les
      • Boekingen inzien
      • Kaarttegoed inzien
      • Wachtwoord vergeten
      • Close
    • Hoe volg ik een online les?
      • Wat je vooraf moet regelen
      • Hoe het werkt tijdens een Live Online les
      • Zoom instructie
      • Inrichten van je eigen oefenplek
      • Close
    • Close
  • Yoga
    • Wat is Yoga?
    • Yoga Lessen
      • Alignment Yoga
      • Flow Alignment Yoga
      • Mild Alignment Yoga
      • Senioren Yoga
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • Yoga Workshops
      • Core-workshop (2 dg)
      • Voetenworkshop
      • Close
    • Yoga Privéles
    • Ervaringen Yoga
    • Close
  • TRE
    • Wat is TRE?
    • TRE lessen
      • Restorative Yoga / TRE
      • Close
    • TRE Workshops
      • TRE Introductieworkshop
      • TRE Verdiepingsworkshop
      • Psoas-workshop (3 dg)
      • Bekkenbodemworkshop
      • Close
    • TRE Certificering
      • TRE Opleiding
      • TRE Provider Masterclasses
      • TRE Supervisiedag
      • Close
    • TRE Privéles
      • TRE privéles in studio
      • TRE privéles online
      • Close
    • Ervaringen TRE
    • Close
  • Houdingstherapie
    • Wat is Houdingstherapie?
    • Stappenplan
    • Houdingstherapie privéles
    • Ervaringen Therapie
    • Close
  • Workshops
    • Yoga Workshops
      • core logoCore-workshop (2 dg)
        • Close
      • voeten plaatjeVoetenworkshop
        • Close
    • TRE Workshops
      • treTRE Introductie-workshop
        • Close
      • TRE verdiepingsworkshopTRE Verdiepings-workshop
        • Close
      • psoas_imagePsoas-workshop (3 dg)
        • Close
      • bekkenbodemBekkenbodem workshop
        • Close
    • TRE Opleiding
      • tre-training_0450TRE opleiding
        • Close
      • TRE-verdiepingTRE Provider Masterclasses
        • Masterclasses voor gecertificeerde TRE Providers en TRE trainees met client ervaring.
        • Close
      • TRE-SupervisiedagTRE Supervisiedag
    • Overig aanbod
      • saharareisSahara Verdiepingsreis
        • Close
    • Close
  • Overig aanbod
    • Wat hebben we nog meer te bieden?
    • Sahara verdiepingsreis
    • Chi Kung en Tai Chi
    • Bedrijfsyoga
    • Studioverhuur
    • Close
  • Over ons
    • Docenten
    • Yoga Lab Studio
    • Visie
    • Nieuwsbrief
    • Blogs
      • Aligned with Life
      • Mini Movement Messages
      • Daan gaat Wild
      • Close
    • In de media
    • Privacybeleid
    • Close
Online
Winkel

Natalie Dalmeyer

Natalie verzorgt de Restorative en TRE-lessen bij Yoga Lab.
Natalie volgde haar yoga-opleiding bij Raja Yoga Amsterdam. Daarna studeerde ze bij Gert van Leeuwen en Dirk Jan Lust. Zij is een gecertificeerde TRE provider (Tension Release Exercises).

Waarom doe je yoga?

Toen ik met yoga begon, merkte ik dat ik emoties kon oproepen en loslaten wanneer ik mijn lichaam in bepaalde houdingen bracht en mijn adem stuurde. Dat vond ik magie, echt een openbaring.

Door yoga kom ik aan bij mijzelf. Het is beweging die stroomt, die binnen en buiten met elkaar verbindt. Je ademhaling observeren: waar gaat die naar toe? Wat kun je loslaten, fysiek maar ook mentaal? Het lichaam is pijnlijk eerlijk en your best buddy in life.

Hoe breng je yoga naar je dagelijks leven?

Ik probeer mij er elke dag van bewust te zijn hoe ik beweeg. Fysiek, maar ook hoe ik beweeg in de wereld. Door te kijken naar mijn bewegingen en houdingen, en mijn beweegredenen, word ik mij bewust van hoe ik in de wereld sta. Wat komt er op mij af, wat zend ik uit? Zo in het leven te staan voelt heel natuurlijk.

De belangrijkste les die je van yoga leerde?

Ik denk dat een van de belangrijkste dingen die yoga mij heeft aangereikt acceptatie is. Durven kijken naar jezelf. Wat voelt goed op dit moment en wat laat ik met vertrouwen los?

Wat is kenmerkend voor een restorative- en TRE-les van Natalie?

Bij Restorative yoga staat het terugvinden van de kracht van zachtheid centraal. Wanneer je je gezicht bijvoorbeeld ontspant, reageert de rest van het lichaam daarop. Wist je dat tijdens het lachen 20 spieren in je gezicht actief zijn en met fronsen het dubbele aantal?
De houdingen die we doen zijn subtiel en we volgen ze met aandacht. De combinatie van Restorative yoga met TRE (Tension Releasing Exercises) is uniek.
Met TRE geef je het lichaam de ruimte om zich te ontdoen van (onbewust) opgeslagen spanningen. De psoasspier, die betrokken is bij het vecht-vluchtmechanisme, wordt geactiveerd met lichte oefeningen en vervolgens de ruimte gegeven zich te ontladen via spiertrillingen.

Agenda

vr 10

TRE Module 1 Training (3 dg) / 10-02-2023

10 februari - 12 februari
zo 19

TRE Supervisiedag / 19-02-2023

19 februari
mrt 11

TRE introductieworkshop / 11-03-2023

11 maart
mrt 12

TRE verdiepingsworkshop / 12-03-2023

12 maart
mrt 17

Psoas-workshop (3 dg) / 17-03-2023

17 maart - 19 maart

Bekijk meer…

DOE EEN PROEFLES!

Volg een proefles. Meer info proefles

Volg ons op Facebook!

Nieuwste Blogs

  • Probiotica shot: BLIJF STRALEN! (dat verlicht)
  • Het hoe, wat en waarom van Hielspoor
  • Waardevolle tips tegen verveling en tegenslag!
... meer blogs

In de media

  • Interview met Daan in Parool: Stuur kinderen eens het bos in…
  • EatRunLove.nl over de Core Workshop: “Wat is Core?” “Hoe doe je Core?”
  • Yoga International: een nieuw yogamagazine in Nederland!
... meer media

Ik ontvang graag de Nieuwsbrief

  • GET SOCIAL

© 2010-2020 Copyright by Yoga Lab. All rights reserved. Privacybeleid

TOP
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkMeer lezen