Nek-, schouder-, bovenrug- en handenworkshop
In onze dagelijkse handelingen zijn we zoveel georiënteerd op wat er vóór ons is dat we uit alignment raken en onze natuurlijke open houding een ineengekrompen beeld vertoont. De stroom van lymfe, bloed en elektriciteit (zenuwen) raakt daardoor verstoord en dat gaan we voelen.
De vraag die deze workshop centraal staat is :
‘Wat doe je dagelijks, jaar in jaar uit, wat je voorkeurshouding veroorzaakt én wat kan je daar beter aan veranderen (en hoe)?’
Deze workshop is gericht op het openen en uitlijnen van het bovenlichaam. Je krijgt inzicht in natural alignment, natural movement, ofwel: Hoe kun je bewegen zoals je gemaakt bent om te bewegen?
Klachten zoals RSI, frozen shoulder, nekklachten, carpaal tunnelsyndroom, bovenrugklachten, tandenknarsen, etc. komen aan bod in deze workshop.
Programma:
09.30-12.00: Restorative Exercises. Op een relaxte manier onderzoeken we ‘het bewegen zoals je gemaakt bent om te bewegen’!
12.00-13.00: Pauze
13.00-15.00: Met alle inzichten van de ochtend laten we het lichaam overbodige spanning ontladen met Tension Releasing Exercises
Kosten:
Kosten: € 70 ex btw (€ 76,30 incl btw)
Annuleringsvoorwaarden: Bij annulering van een boeking tot een week van tevoren, worden €15 administratiekosten gerekend. Bij afmelding binnen een week voor de workshop, worden de totale kosten in rekening gebracht. We geven dan wel de mogelijkheid om een volgende, gelijke workshop te volgen voor 50% van de kosten.
Locatie: Yoga Lab Studio, Amsterdam
De workshop wordt gegeven door Natalie Dalmeyer. Natalie is Restorative Exercise specialist, TRE-trainer en yoga docent.
De workshops zijn voor iedereen, voor alle niveaus.
