Nell Berger

Nell Berger volgde de opleiding voor yoga en wijsbegeerte bij Saswitha in Bilthoven en de opleiding voor Critical Alignment Yoga in Amsterdam. Ze verdiepte zich daarnaast in de ayurveda. Van oorsprong is Nell danser en performancekunstenaar.

Waarom doe je yoga?

‘Ik doe yoga om mezelf in balans te houden en tot rust te komen. Het is fysiek heel fijn om te doen, om soepeler te worden, maar ook om mezelf op een dieper niveau te leren kennen. Ik kijk anders naar de wereld als ik een yogales heb gedaan, mijn aannames en vooroordelen over het leven veranderen. Yoga is afpellen wat er niet toe doet, kijken wat je ziel nodig heeft. Het is ook toewijding. Met toewijding kun je de kwaliteit van je leven beïnvloeden.’

 

Hoe breng je yoga naar je dagelijks leven?

‘Door af en toe letterlijk stil te staan. Tijdens een wandeling vraag ik mezelf bijvoorbeeld: adem ik nu naar mijn voeten, of zit ik in mijn hoofd? Of als ik een moeilijke beslissing moet nemen, ga ik zitten en mediteren, dat helpt. Yoga is een onderdeel van mezelf geworden.’

De belangrijkste les die yoga je leerde?

‘Ik denk: relativerend vermogen. Je hebt altijd vooroordelen, maar je doorziet snel dat het vooroordelen zijn. Daarna kun je een stapje terugzetten en opnieuw naar de situatie kijken. Yoga wordt vaak puur lichamelijk gebezigd, maar het gaat niet over slank zijn of over een perfect uitgevoerde houding. Het mooie van yoga is ook dat het voor iedereen geschikt is, op welk niveau je ook instapt. Ieder volgt zijn eigen weg.’

Wat is kenmerkend voor een yogales van Nell?

‘Mijn lessen zijn pittig maar ook zacht. Wat ik mensen wil meegeven, is dat ik als docent slechts aangever ben. Dat betekent dat niets moet. Het is belangrijk dat ze de vrijheid voelen en kunnen nemen om uit een oefening te stappen. Stop je ermee omdat je geen zin hebt in de oefening, of omdat je je grens hebt bereikt? De verantwoordelijkheid voor die keuze ligt bij mensen zelf. Ook geef ik veel persoonlijke aandacht, individuele aandachtspunten binnen een beweging.’