TRE Verdiepingscursussen
TRE en Restorative Exercises
TRE en Meditatie
Op donderdagen van 19:00 – 21:00 uur.
Twee series van 6 lessen ter verdieping van je TRE-ervaring.
De series kunnen los van elkaar gevolgd worden en ervaring met TRE is niet vereist. Heb je al TRE ervaring? Dan zijn deze cursussen ideaal als doorstart en verdieping van je ontladingsproces.
TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) is een lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat een natuurlijke ontlading ontstaat in de vorm van het autonoom trillen van je spieren. De mogelijkheid om spanning van je af te schudden is een natuurlijk mechanisme wat toegankelijk is voor iedereen.
Iedere TRE verdiepingscursus creëert ruimte voor onderzoek en het ervaren van aanwezig zijn in het huidige moment en aanvaarden van wat er is. Het is een boeiende ervaring in ontladen, acceptatie, loslaten, geduld, humor en verzachten.
Je zult het na een paar lessen al merken: TRE vergroot je beschikbaarheid tot leven, en dat voel je! Lees ook TRE uitgelegd voor meer achtergrondinformatie.
Doel van deze cursussen is om deze bijzondere manier van fysieke spanning ontladen goed in de vingers te krijgen, waardoor TRE toegepast kan worden als een persoonlijk stress-management-systeem.
Daarnaast verdiepen we in deze cursus met zachte, doeltreffende, praktische oefeningen die veel baanbrekend inzicht zullen geven over hoe we ons lichaam nú gebruiken… en, hoe het ook anders kan.
De deelnemer wordt begeleid in het proces van ontlading van fysieke spanning. Gedurende de cursus zal het toelaten van de trillingen steeds natuurlijker en eigen gaan voelen, wat het ontladingsproces zal verdiepen.
Na deze sessies zul je anders naar je lichaam kijken en ervaren dat je lichaam duidelijke signalen geeft. Het verschil is dat je ze nu kan interpreteren!
De docent staat met raad en vooral daad beschikbaar als het gaat om fysieke klachten en het daadwerkelijke ontladingsproces. Inclusief de bodyscan en nabespreking vormt de cursus een verdiepend en rond geheel.
De cursus wordt gegeven door Natalie Dalmeijer. Zij is een gecertificeerde TRE Provider.
Kosten
De cursus bestaande uit 6 lessen kost € 150.
Ervaring met TRE is niet vereist. Heb je al TRE ervaring dan zijn deze cursussen ideaal als doorstart en verdieping van je ontladingsproces. Om dit TRE proces te stimuleren geven we € 10 korting aan diegenen die al eerder TRE bij Yoga Lab hebben ervaren via:
- Individuele kennismakingsles
- TRE introductieworkshop
- Psoas workshop
- Nek, Schouders, Bovenrug en Handen Workshop
- een eerdere TRE Verdiepingscursus
Het bedrag is te voldoen voorafgaand aan de cursus. Je plek is gegarandeerd na ontvangst van de betaling. Het is niet mogelijk om losse lessen te volgen en deze cursus staat los van het leskaartensysteem binnen Yoga Lab.
De cursus is zowel voor mensen met als zonder TRE ervaring.
Deze cursus is een kans om je TRE proces te verdiepen of juist weer op te pakken.
Opmerkingen:
- De workshop gaat door bij minimaal 8 personen.
- De maximale groepsgrootte is 15 personen.
- Een eventueel gemiste les kan eventueel ingehaald worden bij de Restorative les op donderdagen van 11:00 tot 12:00 uur.
Lees ook het artikel in Psychologie Magazine over deze workshop.
