Van Yogatwist naar Eendenkroos

Terwijl Twists erg populair zijn bij yoga zijn voor veel mensen de meeste van deze bewegingen alleen voorbehouden op de yogamat. dat is best jammer, twists zijn namelijk hartstikke gezond.

‘Wanneer draai je in je dagelijkse leven, buiten je mat?’

Het niet twisten uit zich vaak aan de zuidkant van de romp. Precies! Dé plek van het zwembandje.

Reden hiervoor is onze zittende levensstijl. We bewegen te weinig en eigenlijk ook met weinig variatie. Resultaat: er is weinig zenuw- en spieractivering en daardoor beperkte bloed- en lymfeflow. Kortom: alles wat het lichaam even stalt, blijft daar.

Het beïnvloedt zelfs de bloeddruk. Door de beperking van beweging blijft bloed vooral in je hoofd(slag)aders, wat leidt tot hoge bloeddruk. Beweeg en draai meer, en bloed wordt vanzelf naar je spieren en dus kleinere (slag)aders getrokken (niet geduwd). Als vanzelf gaat dus de druk in de grotere naar beneden!

In de dagen van jager/verzamelen hingen we in bomen om voedsel te verzamelen en hadden we het maar druk met trekken en draaien om wortels uit te graven. En dan heb ik het nog niets eens over het jagen op wild. Natuurlijk twisten dus.

Onze Tribe probeert steeds meer uit: deze zomer hadden we het maar druk met jagen, twisten en trekken om onze eendenkroos binnen te halen voor het avondeten. Gaaf toch, hartstikke eetbaar! Recepten komen deze week!