‘Tril je spanning weg’ – Spiritualiteit.blog.nl deed een workshop TRE
Donata van der Rassel van Spiritualiteit.blog.nl deed mee aan onze workshop TRE en schreef er een uitgebreid artikel over:
‘In Amsterdam nam ik onlangs deel aan een workshop TRE bij Yogalab onder leiding van yogadocente Daan Timmers. TRE staat voor Tension Releasing Exercises en is ontwikkeld door David Berceli. TRE gaat uit van de gedachte dat het lichaam uit zichzelf spanning kan loslaten, maar dat wij ‘vergeten’ zijn hoe ons lichaam spanning kan ontladen.
Eigenlijk zijn de oefeningen van TRE heel simpel. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of lenig te zijn; ze zijn voor iedereen geschikt. De serie van 6 oefeningen is ontwikkeld om de in je lichaam opgebouwde spanning los te laten en om je terug te brengen naar een ontspannen staat van zijn. Trillen en schudden staan hierbij centraal.’
